|
Süt ürünleri kilo vermeyi kolaylaştırır mı?
Zannedildiğinin aksine süt ürünleri kilo kontrolünü bozmaz. Kilo
vereceğim diye yoğurttan, peynirden vazgeçmeniz gerekmiyor. Yapacağınız
tek şey yağlardan fedakârlık edip yarım yağlı veya yağı azaltılmış
yoğurt ve peynirleri tercih etmek. Amerika’da yapılan bir çalışma (Dr.
Michael Zernel/Tennessee Üniversitesi) az yağlı yoğurt tüketiminin kilo
kaybını özellikle bel çevresindeki yağların kaybını arttırdığını
gösterdi. (Yazının devamını okumak için tıklayınız.) |
 |
|
|
Yoğurt her derde deva
|
15.07.2011
|
|
yüksek miktarda protein, kalsiyum, fosfor, iyot, flor ve çeşitli vitaminleri de içerir. Zengin bir karbonhidrat (laktoz), protein, yağ, vitamin, kalsiyum ve fosfor kaynağıdır. Sindirimi kolaydır. Yoğurttaki bakterilerin ürettiği antibiyotikler ve antimikrobiyal maddeler insanları zararlı mikroorganizmalara karşı korur.
|
|
|
[Haberin Devamı]
|
|
|
Süt ürünlerinde kilo kontrolü
|
15.07.2011
|
|
Yaşayan her şey gibi biz de yaşlandıkça yoruluyoruz. İşin kötüsü yorulan yanımızın yalnızca bedenimiz olduğunu zannediyoruz. Oysa asıl yorulan bedenlerimiz değil, ruhlarımız. Biz hayatı ıskaladıkça ruhumuz bizden kopuyor. Koptukça yalnız ve yorgun düşüyor.
|
|
|
[Haberin Devamı]
|
|
|
Peynirin Faydaları Yararları
|
15.07.2011
|
|
Peynir, enerji değeri yüksek ve protein, kalsiyum ve B12 vitamini yönünden zengin bir besindir. Ph seviyesini kontrol edebildiğinden diş için iyi bir koruyucudur. Beyine enerji vererek etkin bir şekilde kullanılmasını sağlar. Doku tamirini sağladığından tüm hücrelerin çalışmasında yer alır.
|
|
|
[Haberin Devamı]
|
|
|
Süt ürünleri kanserden koruyor
|
15.07.2011
|
|
Diyetisyen Merve Arlı, dengeli beslenmede süt ve süt ürünlerin tüketiminin önemli rol oynadığını söyledi. Arlı, `Bu ürünler aynı zamanda kanser riskini de azaltmaktadır` dedi. Arlı, çocukluk, gebelik ve yaşlılık dönemlerinde süt ve süt ürünü tüketimi
|
|
|
[Haberin Devamı]
|
|
|
Sporcularda enerji ve protein gereksinimi
|
29.07.2010
|
|
Sporcularda besinlerle alınan enerji ve protein ihtiyacı artar. Protein, vücudumuzdaki kasların ana yapı maddesidir ve amino asit denen bileşenlerden oluşmaktadır. Lor peyniri, peynir üretiminden sonra süzülen suyun kaynatılması sonucu elde edilen protein yönünden zengin oldukça lezzetli bir besindir.
|
|
|
[Haberin Devamı]
|
|
|
|